Diyet

Dr Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?

Dr. Dukan Diyeti Nedir? Dr. Dukan Diyeti, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. İsmini de buradan alır. Dukan diyetinin özünde karbonhidratların büyük oranda azaltılıp, saf protein ağırlıklı besinlere yönelmek vardır. Pierre Dukan’a göre, kurallara sıkı bir şekilde bağlı kalındığı takdirde bu diyet kalıcı ve etkili bir kilo kaybı sağlar. […]

16 Temmuz 2020 Yorum Yok Diyet
ayva

Günümüzde pek çok insan diyet yapmak istiyor. Bunun sebebi de fazla kilolardan şikayet etmelerinden kaynaklanıyor. Fazla kilolar insanları yanlış hareketlere de sevk ediyor. İnsanlar sırf kilo verme sevdasına hata yapıyor ve yanlış diyet programlarına uymaya başlıyor. Bu da sağlıklarını olumsuz etkilemiş oluyor. Peki doğru diyet nedir ve doğru diyet nasıl […]

2 Haziran 2018 Yorum Yok Diyet
sağlıklı beslenme

Diyet yapan insanların büyük bir kısmı diyet yaptıktan sonra verdikleri kiloları misli ile geri alabiliyor. Bununla beraber sürekli olarak kendini aç hisseden insanlar, o an karşılarına ne çıkarsa aşırı kalorili olup olmaması önemli değil onları hemen tüketmeyi tercih ediyorlar. Bu durum da onlara oldukça ciddi zararlar verebiliyor. Vücudunuza Dikkat Edin […]

22 Temmuz 2017 Yorum Yok Diyet
Diyet Yaparken İştahınızı Kapatma Yolları

Diyet yapmak isteyenlerin çoğunlukla şikayetçi olduğu durum iştahlarına hakim olamamalarıdır. İştahınıza hakim olmak istiyorsanız yeme isteğinin beyinde başladığını unutmayın. Gün içerisinde sık ama az yemek alışkanlığı elde edin. Öğün atladığınız zaman daha çok açlık hisseder ve daha çok yersiniz. Posa içerikli gıdaları sofranızdan eksik etmezseniz daha uzun süre kendinizi tok […]

12 Haziran 2017 Yorum Yok Diyet
sağlıklı kilo alma

İki çeşit insan türü var, aşırı kilolarından şikayet edenler, zayıf olmak benim kaderim diye isyan edenler, bu noktada her iki türünde mutlu olduğunu söyleyemeyiz. Ancak her iki türü de belirli derecede bir dengeye getirebiliriz. Bunu yapmak tamamen insanın elinde olan bir durumdur. Sağlıklı beslenme çizgisini muhafaza ederek, sağlıklı kiloya erişebilir […]

19 Şubat 2017 Yorum Yok Diyet
vücut yağı

Vücudumuz gün boyu yediklerimizden ve hareketsizliğimizden yağ depolar. Gün içinde yapacağınız bazı aktivitelerle gün boyu yağ yakabilir ve daha fit olabilirsiniz. Gün Boyu Yağ Yakmak İçin Ne Yapmalı? Güne Soğuk Duş Alarak Başlayın: İngiltere’de yapılan bilimsel bir araştırmaya göre, vücudumuzda metabolizmayı hızlandıran bir yağ bulunuyor ve buna kahverengi yağ deniyor. […]

17 Şubat 2017 Yorum Yok Diyet