Pilates daha çok esnemeye dayalı ve fiziki hareketler içeren bir spor ve egzersiz türü olsa da sadece bunlarla sınırlı kalmıyor.
pilates teknigi
Aynı zamanda düşünce üzerine de yoğunlaşan pilates sporunun kullandığı esneme tekniklerinden bir tanesi de karşıt enerji tekniğidir. Bu teknikte zihninizde bedeniniz canlandırır sonrasında ise esneklik kazandırmak istediğiniz bölgenin zıt yönlerde gerildiğini hayal edersiniz.
Tamamen odaklanma ve konsantrasyon isteyen bu tekniği zihninizde canlandırır ve yaşarsınız düşündüğünüz bölgedeki kaslar size cevap verir. İstanbul pilates merkezleriyle uygulayacağınız bu teknik sayesinde kaslarınıza nasıl esneyeceğini ve işlevsel hale gelecekleriniz öğretmiş olursunuz.
Pilateste teknik
Düzenli olarak uyguladığınız takdirde eklemler üzerinde ki baskı azaları kaslarınız gevşer ve fiziksel rahatlama hissedersiniz.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest