Diyet

Oruç tutmak diyet olmayıp bendenin bir aylık temizlenme sürecidir. Oruç tutarken bazı noktalara dikkat ettiğimiz zaman sağlıklı kilo verebiliriz. Oruç tutarken zayıflamak için yediğiniz gıdalara dikkat etmeli ve mümkün olduğunca aşırı yağlı yemeklerden kaçınmalısınız. Oruç Tutarken Kilo Düzenli Şekilde Verilir Sahur yemeklerinde özellikle kahvaltı türü yemeklere ağırlık verirsek kilo problemi […]

Bitkisel çayların vitamin oranı yüksek olduğu gibi düzenli kullanıldığı zaman sizlerin sağlıklı kilo vermesine de büyük katkısı bulunur.Kilo verdiren bitkisel çaylar özellikle sağlık açısından da bağışıklık sisteminizi güçlendirici etkiye sahiptir. Asitli içecekler yerine bitkisel çay tüketimine ağırlık verirseniz sizler de kilo verdiğinizi fark edeceksiniz. Düzenli Kilo Vermenizi Sağlayan Bitkisel Çaylar […]

Bazı besinler vardır ki, ciddi anlamda vitamin özelliklerine sahiptirler. Tüketilmesi durumunda, sağlıklı bir hayatın kapısını aralamış olurlar. Maddi yönden de düşük fiyatlara sahip olmaları, bu besinlere karşı olan ilgiyi de artırmıştır. Artan ilgi, sadece maddi yönlerle açıklanamaz elbette, bunun içinde vitamin deposu konumunda olmaları da etkili olmuştur. Portakalı Soydum Başucuma […]

Bazı diyet programları, sizlerde kesin bir neticeyi elde etmenizi sağlayacak durumlar içerisinde yer alır. Uygulanacak olan diyet programlarında ki en önemli detay, disiplindir. Fazla Kilolara Elveda Her diyet programının kendisine has bir tarzı vardır. Kendilerine has bir katkıları vardır. Lahana diyeti ile elde edeceğiniz gelişmeler, vücudunuzda ki bazı toksinlerin gitmesini […]

Hareketli bir bünyeye sahip olmak, sizleri fazla kilolardan kurtaracaktır. Fazla kilolar ile diyet derdine girmek yerine, kendi elinizde olan metabolizmanızı hızlandırmak, sizlere kilo vermeyi sağlayacaktır. Vereceğiniz kilolar ile daha mutlu bir yaşamda sizleri bekliyor olacaktır. Hızlı hareket etmek, asansör yerine merdivenleri kullanmak, kısa mesafelerde vasıta yerine yürümeyi tercih etmek, sizlerde […]

En sağlıklı besin grubu içinde yer alan meyve ve sebze çeşitleri kilo korumada olduğu kadar kilo verme çabası içinde de etkinlikleri olan yiyecek türleri arasındadır. Hem sağlıklı bir şekilde beslenip hem de kilo vermeyi sağlayan meyve ve sebze türleri arasında öncelikle ananas gelmekte. İçeriğindeki enzimler nedeni ile özellikle bölgesel olarak […]