Sağlık

peynir ile beslenme

Aslında beslenme hakkında ne çok doğru sandığımız yanlışları biliyoruz değil mi? Her kulaktan dolma bilgi ile diyetimizi planlamaya çalışıyor ve sonuç hem kilo verememe hem de sağlıksız beslenmeye yol açıyor. Aslında ufak bilgiler ile çok daha düzenli bir beslenme yaşayabiliriz. Süt Ve Süt Ürünleri Eğer ciddi bir alerjiniz yoksa süt […]

12 Aralık 2017 Yorum Yok Sağlık
su tüketimi

Vücudun yüzde altmışlık bir kısmının su olduğu düşünülür ise günlük su ihtiyacımızın karşılanmasının ne denli önemli olduğunu anlamak zor olmasa gerek. Suyun beden için oldukça önemli faydaları vardır. Böbreklerden toksin maddenin atılmasını sağlayarak adeta bedenin yıkanmasın destek olan susuz kalma hafıza sorunları yaşamaya, odaklanamama, çeşitli hastalıkların yaşanmasına, böbreklerde ağrıya, keyifsizliğe […]

23 Ağustos 2017 Yorum Yok Sağlık
balık

Potasyum insan sağlığı için son derece önemli olan bir mineral ve eksikliği, düzenli olarak tüketilmemesi bakın hangi sağlık sorunlarına yol açıyor: Halsizlik İştahsızlık Kusma Cilt kuruluğu Aşırı sinirlilik Kalpte ritim bozukluğu vb. problemler Kaslarda yorgunluk. Özellikle ileri yaş grubunda yer alan kişiler potasyum açısından zengin olan besinleri düzenli olarak tüketmez […]

17 Ağustos 2017 Yorum Yok Sağlık
güneşte bebeklere dikkat

Bildiğiniz üzere Ramazan Bayramı’nın ilk günlerinden bu yana yurdumuzu tarifsiz bir sıcak aldı. İstanbul ve Ankara gibi illerimizde hava 35-40 dereceyi zorlarken Şanlıurfa’da sıcaklık 60 dereceyi görmüş vaziyette. Hal böyle olunca insanlarda büyük bunalımlar yaşıyor. Ama asıl bunalımı çocuklar yaşıyor. Güneş dünyanın en yararlı enerji kaynağı olsa da fazlası özellikle […]

8 Ağustos 2017 Yorum Yok Sağlık
suyun yararları

Su içmenin insana ve insan vücuduna ne kadar fazla katkı sağladığını bilmeyen yok artık. Her yerde bununla ilgili açıklamalar, reklamlar yapılıyor. Fakat sıcak su içmenin önemine fazla değinilmiyor. Suyun sıcaklık derecesi insanlar tarafından çok önemsenmiyor. Bilinen tek şey çok soğuk su içmenin bademcikleri şişirme tehlikesi olması. Aslında sıcak su içmenin […]

4 Ağustos 2017 Yorum Yok Sağlık
kahve

Sürekli yorgunluk ve bitkinlik yaşıyorsanız, dinlediğiniz hale, uykunuzu aldığınız halde hala gün içinde uykunuz geliyorsa beslenme ve diğer alışkanlıklarınızda değişiklik yapmanın zamanı gelmiştir. Eğer bitkinliğin  beslenmenizle değil de, kan değerleriyle ilgili olduğunu düşünüyorsanız gecikmeden gereken testleri yaptırmalısınız. Gün içinde bir türlü istediğiniz enerjiyi yakalayamıyorsanız ve sürekli kendinizi bitkin hissediyorsanız işte […]

26 Temmuz 2017 Yorum Yok Sağlık