meyve sebze kabukları

Daha sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenimiz içerisinde meyve ve sebzelere gereken önemi vermek önemlidir. Haftalık beslenme düzeniniz içerisinde mutlaka sebze yemeklerine ve akşamları mevsim meyvelerine yer açmanız genel beslenme düzeninizin daha ideal olmasını sağlarken aynı zamanda vitamin ve minerallerin ideal şekilde bedeninize ulaşmasını da sağlamış olursunuz. Genel olarak sebze […]

17 Aralık 2017 Yorum Yok Sağlık
panik atak

Son zamanlarda birçok kişiden panik atak rahatsızlığı yaşadığı ile ilgili sözler duyuyoruz.Neredeyse Türkiye’de her 10 kişiden biri panik atak hastası.Belli başlı sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan panik atak kişinin yaşam kalitesini oldukça olumsuz seviyelerde etkiliyor.  Bu hastalığı yaşayan kişiler de atak sırasında ölüm korkusuna kadar yoğun bir kaygı yaşanıyor. Peki […]

14 Aralık 2017 Yorum Yok Sağlık
peynir ile beslenme

Aslında beslenme hakkında ne çok doğru sandığımız yanlışları biliyoruz değil mi? Her kulaktan dolma bilgi ile diyetimizi planlamaya çalışıyor ve sonuç hem kilo verememe hem de sağlıksız beslenmeye yol açıyor. Aslında ufak bilgiler ile çok daha düzenli bir beslenme yaşayabiliriz. Süt Ve Süt Ürünleri Eğer ciddi bir alerjiniz yoksa süt […]

12 Aralık 2017 Yorum Yok Sağlık
gelin makyajı

En güzel gelin makyajı diye bir şey yok aslında. Asıl doğru olan kişiye yakışan ev onun yüz hatlarını daha iyi ortaya çıkaracak kişiye özel en güzel gelin makyajı vardır. Birisinde siyah göz kalemi çok güzel dururken bir diğerinde hoş olmayabilir. Bir gelinde takma kirpik hava katarken bir diğer gelinde abest […]

10 Aralık 2017 Yorum Yok Moda
sivilce

Başta bayanlar olmak üzere pek çok insanın sivilce adında bir sorunu vardır. Özellikle bayanlar güzelliğe ve bakıma daha çok önem verdiği için onları rahatsız eden bu konu oldukça sıkıntılı bir hal aldı. Çünkü yüzün herhangi bir noktasında birden beliriveren bu sivilceler veya onlara benzer olan lekeler güzelliğe gölge düşüren unsur […]

8 Aralık 2017 Yorum Yok Güzellik
hamilelikte uyku

Hamilelik döneminde uyku problemleri ile sık karşılaşılır. Gebelik döneminde karın büyüdükçe uyku düzeni de bozulur. Bebek tekmelemeye başladıkça uyku problemleri daha çok artar. Uyku sorunları genellikle hamileliğin 4. ayından itibaren başlar. Sırt ağrıları, nefes problemlerinin etkisiyle uykuda düzensizlikler görülür. Hamilelik Döneminde Uykunuzu Düzene Koyacak Yöntemler Hamilelik döneminde uyku yastığı edinmelisiniz. […]

6 Aralık 2017 Yorum Yok Gebelik