Diyet

sağlıklı beslenme

Diyet yapan insanların büyük bir kısmı diyet yaptıktan sonra verdikleri kiloları misli ile geri alabiliyor. Bununla beraber sürekli olarak kendini aç hisseden insanlar, o an karşılarına ne çıkarsa aşırı kalorili olup olmaması önemli değil onları hemen tüketmeyi tercih ediyorlar. Bu durum da onlara oldukça ciddi zararlar verebiliyor. Vücudunuza Dikkat Edin […]

22 Temmuz 2017 Yorum Yok Diyet
Diyet Yaparken İştahınızı Kapatma Yolları

Diyet yapmak isteyenlerin çoğunlukla şikayetçi olduğu durum iştahlarına hakim olamamalarıdır. İştahınıza hakim olmak istiyorsanız yeme isteğinin beyinde başladığını unutmayın. Gün içerisinde sık ama az yemek alışkanlığı elde edin. Öğün atladığınız zaman daha çok açlık hisseder ve daha çok yersiniz. Posa içerikli gıdaları sofranızdan eksik etmezseniz daha uzun süre kendinizi tok […]

12 Haziran 2017 Yorum Yok Diyet
sağlıklı kilo alma

İki çeşit insan türü var, aşırı kilolarından şikayet edenler, zayıf olmak benim kaderim diye isyan edenler, bu noktada her iki türünde mutlu olduğunu söyleyemeyiz. Ancak her iki türü de belirli derecede bir dengeye getirebiliriz. Bunu yapmak tamamen insanın elinde olan bir durumdur. Sağlıklı beslenme çizgisini muhafaza ederek, sağlıklı kiloya erişebilir […]

19 Şubat 2017 Yorum Yok Diyet
vücut yağı

Vücudumuz gün boyu yediklerimizden ve hareketsizliğimizden yağ depolar. Gün içinde yapacağınız bazı aktivitelerle gün boyu yağ yakabilir ve daha fit olabilirsiniz. Gün Boyu Yağ Yakmak İçin Ne Yapmalı? Güne Soğuk Duş Alarak Başlayın: İngiltere’de yapılan bilimsel bir araştırmaya göre, vücudumuzda metabolizmayı hızlandıran bir yağ bulunuyor ve buna kahverengi yağ deniyor. […]

17 Şubat 2017 Yorum Yok Diyet
Fitness Nedir?

Sağlıklı yaşamanın anahtar kelimelerinden biri olan fitness, sözlüğe bakıldığında “uygun yerinde oluş” ve sağlık anlamına gelir. Fit olmak anlamına da gelen fitnesin iki temel kuralı vardır. Bunlar spor ve egzersiz yapmaktır. Belirlenen bir süre zarfında yine aynı şekilde kişinin kendi yapısına göre belirlenen bir yoğunlukta çeşitli ekipmanların kullanılarak profesyonel bir […]

7 Aralık 2016 Yorum Yok Diyet, Sağlık, Yaşam
yürüyüş bandı

Sonuçta hepimiz ölümlü canlılarız farkındayız. Yaşam bir gün bizim beklemediğimiz bir anda sona erecek. İstesek de istemesek de gerçek bu. Ama sonuçta bugün yaşıyoruz ve yaşarken kaliteli yaşamak önemli. Eğer bedenimize, sağlığımıza ne kadar özen gösterirsek çok daha az sağlık sorunu ile karşılaşacağımız ve bundan dolayı yaşamımızı daha düzgün yaşayacağımız […]

26 Kasım 2016 Yorum Yok Diyet